健康
皆様 こんばんは(‘◇’)ゞburuです。
最近、お昼の
おにぎり2個＆ｾﾞﾘｰにも慣れてきて
というか
あまりお腹が空かなくなって
朝が豚まん2個＋ｶｯﾌﾟﾗだから
と思うんですけど
でもそれ
6時半くらいに食べてて
お昼は12時半過ぎなんですよ。
6時間も経ったら
お腹空いてても良いと思うんですけどね。
歳取ってきたから？
けど、先日の女医さんらとの飲み会で
私はいつも通り食べてたけど
女医さんが
『buruさんの歳で
そんなに食欲あるのは珍しいですよ』
と言ってたっけ〆(.. )
まだまだ多い。
で、今週から
おにぎり2個もやめて
1個＋ｾﾞﾘｰにしてるんですよ。
そうすると、事務所に戻った後
調子が良いです。
いつも1200kcalくらい摂って戻ったら
死ぬほどお腹ﾊﾟﾝﾊﾟﾝで
気持ち悪いですから(ノ∀`)
前にも書きましたが
おにぎり1個とか2個で済ませてたら
おやつ時に飲む
500mℓのｶﾌｪｵｰﾚで150kcal摂っても
罪悪感が全くない(*´д｀*)
まあ、帰りの車内では
かなりｸﾞｰｸﾞｰ鳴ってるんですけどね。
健康のことを考えていこう
ｶﾒﾗ買ったら、歩きもするな(￣(工)￣)
健康といえば
帰宅したら届いてたAmazonは
DHC(´_ゝ｀)
痛風の時の採血で
鉄分が低いと言われて以降
かれこれ2年ほど飲み続けてます。
ｶﾙｼｳﾑの方は
歯医者に行くのが嫌だからｗ
たーだ、、
こんなことしてたら
長生きしてまうやんけε=ε=┏( ・_・)┛